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Epuisement / Burn-out
(c) Aurore Chapuy
Vous ressentez un mal-être et un épuisement profond :
- Vous vous réveillez avec la boule au ventre, déjà épuisé(e) avant de commencer la journée ;
- Au travail ou à la maison, chaque tâche à accomplir, chaque interaction avec les autres vous demande un effort énorme ;
- Votre mental ne s’arrête jamais, vous ruminez, cogitez sans cesse jour et nuit ;
- Votre corps est tendu, crispé, votre respiration courte, avec l’impression parfois d’étouffer ;
- Vous perdez patience plus vite, vous vous irritez pour des détails, puis vous culpabilisez ;
- Vous craquez parfois, vous pleurez sans savoir pourquoi ;
- Vous n’éprouvez plus de joie, d’envie ou d’élan, comme si quelque chose en vous s’était éteint.
Et au fond, vous vous demandez combien de temps vous allez encore tenir comme ça.
Se forcer à tenir bon n’est pas la solution.
Au départ, vous vous êtes dit que ça allait passer tout seul, que vous aviez juste besoin de vacances, pourtant votre souffrance est toujours là.
Vous vous êtes peut-être déjà dit qu’il fallait faire avec, que d’autres vivent des situations pires que vous.
Vous faites semblant d’aller bien, vous prenez sur vous en permanence, mais la situation s’aggrave petit à petit.
Vous ne savez pas comment exprimer ce qui vous arrive ou ce que vous ressentez, et vous vous sentez de plus en plus seul(e) et incompris(e).
Vous ne voulez pas déranger, et vous avez peur d’être jugé(e), ce qui freine votre décision de prendre un rendez-vous pour vous faire accompagner.
Vous ne savez pas vers qui vous tourner, sans répéter de nombreuses fois votre histoire.
Pourtant, souffrir en silence n’est pas une obligation. Vous méritez d’aller mieux.
Demander de l’aide, ce n’est pas échouer. C’est choisir d’avancer autrement.
IMAGINEZ
Retrouver un état de calme intérieur durable
- Se réveiller reposé(e)
- Respirer librement
- Sentir son corps détendu
- Avoir l’esprit apaisé
- Gagner en stabilité émotionnelle
Vous sentir à nouveau vivant(e)
- Retrouver de l’énergie, de la vitalité
- Ressentir de la légèreté
- Eprouver de la joie, du plaisir
- Avoir envie de faire des projets à nouveau
Vous reprenez confiance et savourez la sensation d’être à votre place dans votre vie.
Un premier rendez-vous en réflexologie aromatique pour apaiser l’émotionnel
15 minutes pour faire le point et identifier vos besoins par téléphone
J’aide les personnes épuisées mentalement et émotionnellement à lâcher prise et à retrouver sérénité, équilibre et joie de vivre.
Mon approche, très douce, agit de manière globale et complémentaire : votre corps, votre mental, vos émotions et votre système nerveux sont pris en compte pour vous accompagner vers un mieux-être général et vous aider à retrouver votre joie de vivre.
Je vous accueille dans un lieu à part, un sanctuaire ou vous pouvez vous autoriser à déposer votre fardeau et à décompresser. Ici, vous ne trouverez ni jugement, ni critique, juste une écoute bienveillante.
Au-delà des mots, je perçois ce que votre corps exprime, (tensions, émotions…). Il guide mes mains pour vous libérer progressivement de ce qui vous pèse.
Je combine réflexologie, méthode manuelle Poyet, massage bien-être et/ou aromathérapie pour créer une séance adaptée à votre besoin du moment, dans le respect de votre personne et de votre corps.
Je suis une main tendue sur laquelle vous pouvez vous appuyer pour reprendre votre souffle et vous reconnecter à vous-même, retrouver un nouvel équilibre, à votre rythme.
Vous pouvez ainsi reprendre confiance en vous, retrouver la paix intérieure, et redonner du sens à votre vie.
Ils ont pris le temps d’une séance…
Un premier rendez-vous en réflexologie aromatique pour apaiser l’émotionnel
15 minutes pour faire le point et identifier vos besoins par téléphone
*Compte tenu de la loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 08.10.1996, modifié par décret n°2000-577 du 27 juin 2000 et l’article de loi n°2016-41, parue au JO le 27 janvier 2016 par la modification de l’article L.4321-1, toutes les prestations et techniques proposées ne se substituent à aucun traitement médical ou de kinésithérapie et ne dispensent pas d’un diagnostic établi par votre médecin. Ce sont des outils de mieux-être qui viennent en complément de la médecine conventionnelle, visant à rétablir l’équilibre du corps par le biais de techniques de bien-être, par la relaxation physique et la détente libératrice du stress. Veillez à consulter également des professionnels de santé.
**Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle ou totale des séances (en particulier la réflexologie). N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.
